五个初学者必会的足球基本技巧

乐群活在枫叶国

大家好，今天我们分享五个初学者必会的足球基本技巧，希望大家喜欢！


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如果你刚开始接触足球，我们可能不知该从何下手，该练什么？如何提高？什么最重要？这就是我们今天我们要讲的对初学者来说最重要的五件事，下面我们正式开始：
击败门将
击败门将对一些新手来说是个难点，往往前面一切都很完美，来到门将面前现出新手的原形。

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4 R5 u& q. p. H- y$ S5 G图1-很难击败门将
9 z8 Y3 l9 ~; q5 l# q如果我们是一个新手，想要进球，我们要做的第一件事就是把球从守门员身边推入球门角。
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图2-推入球门角
当我们刚开始学习射门的时候，最好的方法就是用脚内侧推射，1V1面对门将的时候，最好要在靠近门将之前把球射进去。
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  a" X: l0 j6 n/ T0 W; d图3-脚内侧推射
! d: H; a/ ]; S* X9 I当我们过分靠近门将，再想射入球门角就会变得很困难，因为守门员会封堵住大多数的角度。
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图4-不要过于靠近
, N* w/ @& a6 J+ r, D: ]6 X0 ?但是，当我们距离相对比较远的时候，角度会更大，空间也更充足。



图5-角度更大
我们看看很多顶级的射手都是如此。


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& j  w5 u8 G6 F. q2 h; U+ A3 i  b图6-射门实例
最基本的传接球技巧
也许对任何新手来说，最重要的技能就是将球接住，但是往往越重视越容易出问题。
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图7-停球
作为新手我们不要想太多，也不要过早摆开架势，我们只需要盯紧球，用最简单的停球方法，脚内侧将球停住。
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图8-脚内侧停球
用脚内侧控制将球控制到我们需要的地方，然后精确地传给队友，就算成功的完成任务。



图9-传给队友
这看起来很基础，但是如果我们不断错失传球或者传得球不准确。
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图10-传球不要失误
, _9 u! y; @* z2 P我们的队友很可能会对我们失去信心
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图11-队友失去信心
以后也就没人传球给我们了。
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图12-无人传球
# Q, u+ q( @: n9 ]如果我们想提高自己基本的传接球能力，可以和朋友或者墙一起训练。
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. m0 J2 e2 F) v# q+ a' v3 F图13-对墙练习
8 C0 e0 p! y# V6 g) }在练习脚内侧传接球的时候，支撑脚要指向目标，确保我们传球足够准确。在接球的时候，要将球接到身前，这样更容易传球，我们自己也需要摆腿的空间。
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图14-支撑脚指向目标
控制有难度的球
在任何比赛中，有很多球都很难控制，也许会偏离自己的身体，也许传向空中，也许蹦蹦跳跳，并不是每一个来球都很完美


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图15-来球不完美
# V5 W2 |; t& i. M* r所以我们要快速调整自己的脚步，能控制不同类型的传球。


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图16-控制不同传球
如果我们不能控制这些有挑战的球，我们的队友就很可能不会传球给我们。
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9 K" }  c# h! I. _' b4 X; ?* s图17-不传给我们球
& O0 f6 |. m% H1 X) P* c我们可以和朋友一起提高自己控制球的能力，让他以不同的高度、角度和速度传球给我们。


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图18-练习不同的接球
; F, M# Y: f$ M7 ~# j0 c1 E+ V& y让我们的脚下动起来，将球接到地面，并尽快控制住。
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( |/ ^4 [  c1 o图19-将球控制住
我们也可以对着墙一起训练，这会对我们有很大提高。
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图20-对墙练习
/ v( k# _+ _% |: ^近距离带球
+ H+ X$ R& |% s3 J! U5 S( E当然有时候最好的选择不一定是传球，有时候我们需要带球进入空间。
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9 F1 i+ M* P! ]  {: ~2 f! m图21-带球进入空间
当我们初次接触足球的时候，记住，我们不是梅西，不需要带球突破很多人。

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图22-不要突破很多人
但是每一个球员都应该有最基本的带球能力，要能将球带进空间，如果没有这样的技能，我们很可能带大了，或者把自己绊倒。
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图23-会带球
3 J6 I( D3 l2 A- m! }. c* h在练习时，用我们的脚外侧边缘带球，在开阔的场地带球跑，尽量让球一直靠近我们，我们也可以查看之前分享运球训练来做一些练习。

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0 \: n& @$ B* J3 J$ ~) F图24-运球练习
护球
( u2 U3 R1 w9 \4 W如果我们是过来人，我们应该知道有时候没有空间带球或者传球。



图25-没有空间
  Y' `! `2 G5 k) a1 k. _在这种情况下你要学会把球护住了，至少几秒钟，护球的方法有很多。

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图26-将球护好
" S( C! }$ x/ T3 ~/ Z  A; X但是对初学者来说，建议用最基本的技巧，用脚底回拉摆脱对手。
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$ i0 ~) w; G; n! i图27-脚底回拉
如果我们掌握了这一技巧，会让我们在场上更游刃有余。


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图28-踩球转身
如果想练习这个技巧，我们可以看看我们关于普斯卡什的脚步训练。
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图29-脚步训练
今天的内容就到这里，更多精彩足球教学敬请继续关注足球之路！