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发现⾃⼰得了新冠并采取适当的措施
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- 体温计3 D, @4 T0 Q, C, s9 B! e
基本每个家庭都有。只是有⼀点⾮常重要:如果发烧低于101.6℉ (38.5℃),建议多喝温热⽔和多休息,尽量不要吃退烧药。因为发烧是身体抵抗病毒的⼀种武器,体温⾼,可以杀死病毒,你⽤退烧药把它降下来,就是剥夺身体对抗病毒的武器。但是, 温度如果超过38.5℃,你必须要吃退烧药,因为体温过⾼,会伤害身体的器官组织,特别是脑细胞。
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: G3 j3 V2 P% p$ B; j$ `9 ^8 k6 j- 咳嗽药,⽤化痰药。Expectorant,而不是⽤⽌咳药Cough Suppressant。
; h2 W1 s% j4 t; [/ Y# z$ b 咳嗽是⼈体抵抗新冠病毒侵犯呼吸系统的⼀种武器,把呼吸系统表⾯的粘液(痰)和⼤量病毒咳出来,所以绝不能吃⽌咳药,⽽是化痰药,把痰化淡,更容易咳出来。因此咳嗽药要选有化痰功效的,主要成分必须要有Guaifenesin(expectorant)。Mucinex是可选的品牌,其中主要成分是guaifenesin(expectorant)。再说⼀遍,千万不要吃镇咳药,如Rubitussin (成分是Dextromethorphan)。
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- 润喉⽚或润喉糖
- n3 o& ~6 R/ X 新冠常⻅症状就是喉咙痛,这次Omicron 也不例外。可以通过含润喉⽚或润喉糖来缓解。润喉糖Cepacol lozenge 这个品牌很不错。其他品牌也可以,只要包含这些成分Benzocaine Phenol 的。/ Y. H: s$ }; C. [" ?7 p" X. g
/ I0 K$ h( c% n; {9 S# B1 H; v- 腹泻药,要⽤ Pepto Bismol,不要⽤⽌泻药5 ~0 [' B$ a) z0 w- S n9 u" U3 w
腹泻也是⼈体对抗新冠病毒的⼀种武器,把⼤量的病毒通过粪便排出体外,所以不能⽤⽌泻药,⽽是服⽤使肠胃舒适的药。Pepto Bismol可快速有效缓解恶⼼、胃灼热、消化不良、胃部不适和腹泻等症状。
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8 a% d% n1 }9 M4 q k/ e- 电解质饮料(Electrolytefluids),不是⽔
( B& W' t! S5 s4 U; T# C2 O持续腹泻会导致脱⽔。这个时候,仅仅补充⽔分是不够的,在⼤量电解质流失的情况下,即使喝⼤量的⽔你仍然会脱⽔ dehydrated。所以必须要补充电解质饮料。Gatorade 是⾸选饮料,它最初是设计为运动员在⼤量出汗后补充电解质的。⼉童可以喝Pedialyte。鸡汤也可以。
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