五个初学者必会的足球基本技巧

乐群活在枫叶国

大家好，今天我们分享五个初学者必会的足球基本技巧，希望大家喜欢！



如果你刚开始接触足球，我们可能不知该从何下手，该练什么？如何提高？什么最重要？这就是我们今天我们要讲的对初学者来说最重要的五件事，下面我们正式开始：
# j6 q3 }) h* z* s8 C3 m击败门将
: g4 r+ P2 ]9 @& [击败门将对一些新手来说是个难点，往往前面一切都很完美，来到门将面前现出新手的原形。


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图1-很难击败门将
如果我们是一个新手，想要进球，我们要做的第一件事就是把球从守门员身边推入球门角。



图2-推入球门角
" B2 N; E) c; S- k/ `) F当我们刚开始学习射门的时候，最好的方法就是用脚内侧推射，1V1面对门将的时候，最好要在靠近门将之前把球射进去。
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0 X2 _: P9 m  [! H: e) i图3-脚内侧推射
当我们过分靠近门将，再想射入球门角就会变得很困难，因为守门员会封堵住大多数的角度。



: K4 G3 R+ Q5 \; B, x图4-不要过于靠近
但是，当我们距离相对比较远的时候，角度会更大，空间也更充足。
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图5-角度更大
我们看看很多顶级的射手都是如此。
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图6-射门实例
  t5 E! G; G0 ]6 ]3 a2 a最基本的传接球技巧
( Z9 e7 q/ {: Q" J也许对任何新手来说，最重要的技能就是将球接住，但是往往越重视越容易出问题。


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图7-停球
作为新手我们不要想太多，也不要过早摆开架势，我们只需要盯紧球，用最简单的停球方法，脚内侧将球停住。
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- T6 X, f! u5 U. S+ e图8-脚内侧停球
用脚内侧控制将球控制到我们需要的地方，然后精确地传给队友，就算成功的完成任务。
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图9-传给队友
这看起来很基础，但是如果我们不断错失传球或者传得球不准确。
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图10-传球不要失误
) @" I& r& t; s我们的队友很可能会对我们失去信心
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- z- p% c) R" E3 [1 c; x图11-队友失去信心
以后也就没人传球给我们了。
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图12-无人传球
7 U9 R2 z; P7 n% U- G! n. ~# H% s如果我们想提高自己基本的传接球能力，可以和朋友或者墙一起训练。
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7 C9 C2 r3 J0 M4 t* g* P4 N% B. A图13-对墙练习
在练习脚内侧传接球的时候，支撑脚要指向目标，确保我们传球足够准确。在接球的时候，要将球接到身前，这样更容易传球，我们自己也需要摆腿的空间。
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图14-支撑脚指向目标
3 @$ b1 t5 g$ M, R8 o控制有难度的球
在任何比赛中，有很多球都很难控制，也许会偏离自己的身体，也许传向空中，也许蹦蹦跳跳，并不是每一个来球都很完美
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. u" l: U& G! O7 C* `图15-来球不完美
! x3 v  P1 E4 x所以我们要快速调整自己的脚步，能控制不同类型的传球。
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图16-控制不同传球
如果我们不能控制这些有挑战的球，我们的队友就很可能不会传球给我们。
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图17-不传给我们球
" n$ O/ b! @, f" Q我们可以和朋友一起提高自己控制球的能力，让他以不同的高度、角度和速度传球给我们。

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图18-练习不同的接球
5 B/ M+ f- ~" h* S& c让我们的脚下动起来，将球接到地面，并尽快控制住。
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& q3 e4 E* Z9 c5 X9 I3 ]2 E7 R图19-将球控制住
$ l* }- `$ p; P* I4 q9 m, }( D我们也可以对着墙一起训练，这会对我们有很大提高。



图20-对墙练习
近距离带球
" Q3 t+ X# d9 q0 Y当然有时候最好的选择不一定是传球，有时候我们需要带球进入空间。


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图21-带球进入空间
当我们初次接触足球的时候，记住，我们不是梅西，不需要带球突破很多人。


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' R9 q$ f) G4 c2 J  M3 W$ p- F0 V' @图22-不要突破很多人
; x% A, V# e+ L但是每一个球员都应该有最基本的带球能力，要能将球带进空间，如果没有这样的技能，我们很可能带大了，或者把自己绊倒。
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, J" W+ Y# K& N3 I8 F( F

图23-会带球
6 r' y' ?' P$ W7 w* o在练习时，用我们的脚外侧边缘带球，在开阔的场地带球跑，尽量让球一直靠近我们，我们也可以查看之前分享运球训练来做一些练习。
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( r, X) b1 o! P# G6 R2 d$ U. c% g; S图24-运球练习
0 G0 n4 Y$ s$ S2 i, \9 k  w护球
$ m! q& n! z7 V/ `4 u如果我们是过来人，我们应该知道有时候没有空间带球或者传球。



/ `8 h9 W4 j! D- c. _& s" n图25-没有空间
在这种情况下你要学会把球护住了，至少几秒钟，护球的方法有很多。
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1 H; K* J4 j* m  y图26-将球护好
但是对初学者来说，建议用最基本的技巧，用脚底回拉摆脱对手。



图27-脚底回拉
如果我们掌握了这一技巧，会让我们在场上更游刃有余。



9 K1 d0 Z) G2 N. p& D0 `( E" x* e! l' _图28-踩球转身
1 q. c2 t0 m) N2 A* }- S. X; u; D如果想练习这个技巧，我们可以看看我们关于普斯卡什的脚步训练。

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" `+ X$ {  B0 d; E& O图29-脚步训练
今天的内容就到这里，更多精彩足球教学敬请继续关注足球之路！