五个初学者必会的足球基本技巧

乐群活在枫叶国

大家好，今天我们分享五个初学者必会的足球基本技巧，希望大家喜欢！


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! b8 v% d4 b$ a: @5 ?! |如果你刚开始接触足球，我们可能不知该从何下手，该练什么？如何提高？什么最重要？这就是我们今天我们要讲的对初学者来说最重要的五件事，下面我们正式开始：
1 {+ |8 l/ z4 n3 z击败门将
0 v+ z: o( u" j, B* K" j* W, ^击败门将对一些新手来说是个难点，往往前面一切都很完美，来到门将面前现出新手的原形。
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图1-很难击败门将
3 Q. E3 D+ G$ w6 m/ ~, d6 j3 F如果我们是一个新手，想要进球，我们要做的第一件事就是把球从守门员身边推入球门角。


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图2-推入球门角
当我们刚开始学习射门的时候，最好的方法就是用脚内侧推射，1V1面对门将的时候，最好要在靠近门将之前把球射进去。


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. S$ }) p: I0 `图3-脚内侧推射
9 y" [3 @$ t4 I9 D当我们过分靠近门将，再想射入球门角就会变得很困难，因为守门员会封堵住大多数的角度。

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图4-不要过于靠近
但是，当我们距离相对比较远的时候，角度会更大，空间也更充足。
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图5-角度更大
我们看看很多顶级的射手都是如此。



图6-射门实例
' l6 _" m$ Z+ }* x最基本的传接球技巧
也许对任何新手来说，最重要的技能就是将球接住，但是往往越重视越容易出问题。



) p, K: R/ s- h. [2 ~! f; D& Y$ ^图7-停球
3 W% h  X- j: z6 \作为新手我们不要想太多，也不要过早摆开架势，我们只需要盯紧球，用最简单的停球方法，脚内侧将球停住。



# C5 `: L' G! x& w图8-脚内侧停球
  {' {* g0 M) b8 j2 C+ z. Y用脚内侧控制将球控制到我们需要的地方，然后精确地传给队友，就算成功的完成任务。

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图9-传给队友
5 G! [* {* ?8 w这看起来很基础，但是如果我们不断错失传球或者传得球不准确。

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# s9 Z) A5 {4 L& r1 E4 M9 [" u
) |$ g+ e; m+ G图10-传球不要失误
我们的队友很可能会对我们失去信心



图11-队友失去信心
以后也就没人传球给我们了。
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- [8 N, r1 x* M1 T' z, |6 ~! }3 C
' E3 J: ^& A( R# b1 h6 Z: u图12-无人传球
如果我们想提高自己基本的传接球能力，可以和朋友或者墙一起训练。

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& e- t4 E. W+ A) X9 D图13-对墙练习
在练习脚内侧传接球的时候，支撑脚要指向目标，确保我们传球足够准确。在接球的时候，要将球接到身前，这样更容易传球，我们自己也需要摆腿的空间。

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图14-支撑脚指向目标
/ p% }* X6 ~) C! Z控制有难度的球
! V# n: U2 w0 b8 ]2 A在任何比赛中，有很多球都很难控制，也许会偏离自己的身体，也许传向空中，也许蹦蹦跳跳，并不是每一个来球都很完美
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图15-来球不完美
3 q7 J" P. n% A2 c所以我们要快速调整自己的脚步，能控制不同类型的传球。
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+ q$ }5 d" s& H: y$ p1 P图16-控制不同传球
如果我们不能控制这些有挑战的球，我们的队友就很可能不会传球给我们。
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3 M: Z6 H& o: h4 C) Y* @$ K6 ^2 V
图17-不传给我们球
5 d$ N7 p$ X0 S# \. Q, M1 r( ~2 D我们可以和朋友一起提高自己控制球的能力，让他以不同的高度、角度和速度传球给我们。

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图18-练习不同的接球
1 k' x3 a5 D1 U' s9 k让我们的脚下动起来，将球接到地面，并尽快控制住。

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图19-将球控制住
我们也可以对着墙一起训练，这会对我们有很大提高。
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# q& C" ]* V& a0 {6 g' Q. a图20-对墙练习
. g  x; y( U1 z' J) E& d近距离带球
当然有时候最好的选择不一定是传球，有时候我们需要带球进入空间。

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: C: z. i2 g2 @, G) U1 u& A2 W图21-带球进入空间
% I: g1 Y6 V( r3 l4 \- L: w7 b当我们初次接触足球的时候，记住，我们不是梅西，不需要带球突破很多人。



) g& a% J* O' r& Y6 \3 C4 i7 I9 E图22-不要突破很多人
0 ?: _' @6 d2 g5 Y% Z+ M$ o但是每一个球员都应该有最基本的带球能力，要能将球带进空间，如果没有这样的技能，我们很可能带大了，或者把自己绊倒。
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/ b5 x/ A3 G9 m/ I! G% `6 I% C图23-会带球
1 O3 R" I. {3 v7 P$ ]在练习时，用我们的脚外侧边缘带球，在开阔的场地带球跑，尽量让球一直靠近我们，我们也可以查看之前分享运球训练来做一些练习。
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0 E. i% ^4 Z, S/ Q( J' i7 x1 v图24-运球练习
护球
3 d, t' }  b! |  ^# ?' h+ \如果我们是过来人，我们应该知道有时候没有空间带球或者传球。
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' w4 I0 R8 G& ?4 ^' h" o* w图25-没有空间
在这种情况下你要学会把球护住了，至少几秒钟，护球的方法有很多。
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图26-将球护好
  J. P: Z# U& N  o9 I" E( S但是对初学者来说，建议用最基本的技巧，用脚底回拉摆脱对手。



/ d  T- B9 a: E8 x图27-脚底回拉
  ^7 u4 g4 \8 G3 p如果我们掌握了这一技巧，会让我们在场上更游刃有余。
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4 S5 D2 V' T9 J+ W& H图28-踩球转身
如果想练习这个技巧，我们可以看看我们关于普斯卡什的脚步训练。



图29-脚步训练
- A- }0 x9 @, r( T% m今天的内容就到这里，更多精彩足球教学敬请继续关注足球之路！