五个初学者必会的足球基本技巧

乐群活在枫叶国

大家好，今天我们分享五个初学者必会的足球基本技巧，希望大家喜欢！


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如果你刚开始接触足球，我们可能不知该从何下手，该练什么？如何提高？什么最重要？这就是我们今天我们要讲的对初学者来说最重要的五件事，下面我们正式开始：
5 n( W4 [/ P  L" h8 ~1 @击败门将
击败门将对一些新手来说是个难点，往往前面一切都很完美，来到门将面前现出新手的原形。
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图1-很难击败门将
如果我们是一个新手，想要进球，我们要做的第一件事就是把球从守门员身边推入球门角。

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) y5 W2 B0 Q: ~9 b# @7 X9 _图2-推入球门角
  m" l0 _0 n; i当我们刚开始学习射门的时候，最好的方法就是用脚内侧推射，1V1面对门将的时候，最好要在靠近门将之前把球射进去。
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图3-脚内侧推射
当我们过分靠近门将，再想射入球门角就会变得很困难，因为守门员会封堵住大多数的角度。


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图4-不要过于靠近
2 U6 l5 B+ n" F7 Y/ _5 c! k- V, `但是，当我们距离相对比较远的时候，角度会更大，空间也更充足。

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+ u0 V- [# V# Z/ h  I图5-角度更大
我们看看很多顶级的射手都是如此。
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图6-射门实例
最基本的传接球技巧
! `' y8 }9 f2 M$ x, Z- G也许对任何新手来说，最重要的技能就是将球接住，但是往往越重视越容易出问题。
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: R2 z0 c, d% d+ C. W图7-停球
作为新手我们不要想太多，也不要过早摆开架势，我们只需要盯紧球，用最简单的停球方法，脚内侧将球停住。



4 E! L' n( z! k: X6 n+ e% b图8-脚内侧停球
) Q4 D, r! @+ R" Q. m6 T: u0 p- m用脚内侧控制将球控制到我们需要的地方，然后精确地传给队友，就算成功的完成任务。
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% O2 _6 w  W+ P( l图9-传给队友
: K, T( l5 p- @! P8 x5 v" d这看起来很基础，但是如果我们不断错失传球或者传得球不准确。
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图10-传球不要失误
我们的队友很可能会对我们失去信心


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) B" N( S: b6 L% ^7 _图11-队友失去信心
8 q& j4 _; Z) m* R6 L) E; u. X6 Y以后也就没人传球给我们了。

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, t8 q0 Q' a6 J- P: k6 _% `2 E) E' L9 Q图12-无人传球
如果我们想提高自己基本的传接球能力，可以和朋友或者墙一起训练。
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! N' U8 S( V( w+ t8 W5 @& h图13-对墙练习
在练习脚内侧传接球的时候，支撑脚要指向目标，确保我们传球足够准确。在接球的时候，要将球接到身前，这样更容易传球，我们自己也需要摆腿的空间。
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图14-支撑脚指向目标
+ e7 s8 y: |1 _1 C3 b! `8 q控制有难度的球
在任何比赛中，有很多球都很难控制，也许会偏离自己的身体，也许传向空中，也许蹦蹦跳跳，并不是每一个来球都很完美
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9 l2 ~* K5 m$ \* t3 j8 W图15-来球不完美
+ r" v* W* m3 ]/ o+ O所以我们要快速调整自己的脚步，能控制不同类型的传球。



图16-控制不同传球
; `+ @+ j' \, U+ M如果我们不能控制这些有挑战的球，我们的队友就很可能不会传球给我们。
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% g- a  s1 [5 T图17-不传给我们球
% i/ J) g# Y0 s6 W8 P' [我们可以和朋友一起提高自己控制球的能力，让他以不同的高度、角度和速度传球给我们。
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图18-练习不同的接球
让我们的脚下动起来，将球接到地面，并尽快控制住。
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图19-将球控制住
5 U) f1 R  Z! Z0 C: {我们也可以对着墙一起训练，这会对我们有很大提高。
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图20-对墙练习
# k9 Q$ G1 I8 R' d, w" T( K近距离带球
9 q/ C& e( I1 P0 j" a当然有时候最好的选择不一定是传球，有时候我们需要带球进入空间。



图21-带球进入空间
当我们初次接触足球的时候，记住，我们不是梅西，不需要带球突破很多人。

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  f" u, D) y: P$ h1 ?* E$ }3 _图22-不要突破很多人
但是每一个球员都应该有最基本的带球能力，要能将球带进空间，如果没有这样的技能，我们很可能带大了，或者把自己绊倒。
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! E! B6 [% b9 }, ^图23-会带球
在练习时，用我们的脚外侧边缘带球，在开阔的场地带球跑，尽量让球一直靠近我们，我们也可以查看之前分享运球训练来做一些练习。



# [; w- n- i& }图24-运球练习
( P% B' d$ i& p' r3 e0 ^护球
如果我们是过来人，我们应该知道有时候没有空间带球或者传球。

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$ M* W8 R' V0 H% R图25-没有空间
在这种情况下你要学会把球护住了，至少几秒钟，护球的方法有很多。
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) x! O4 l7 l  I! c9 X; ]图26-将球护好
# t  B% y* \0 n( s1 i# }* R但是对初学者来说，建议用最基本的技巧，用脚底回拉摆脱对手。


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7 b8 _. X' n/ [. C$ a% Y图27-脚底回拉
, t  \8 |2 j" e9 C! Q# e% R如果我们掌握了这一技巧，会让我们在场上更游刃有余。
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图28-踩球转身
4 Y- i' U5 x0 S, \如果想练习这个技巧，我们可以看看我们关于普斯卡什的脚步训练。

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图29-脚步训练
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