五个初学者必会的足球基本技巧

乐群活在枫叶国

大家好，今天我们分享五个初学者必会的足球基本技巧，希望大家喜欢！



; M% w0 v5 G, l如果你刚开始接触足球，我们可能不知该从何下手，该练什么？如何提高？什么最重要？这就是我们今天我们要讲的对初学者来说最重要的五件事，下面我们正式开始：
击败门将
击败门将对一些新手来说是个难点，往往前面一切都很完美，来到门将面前现出新手的原形。
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4 z& n) w# G9 S1 g: R图1-很难击败门将
' B( L  {8 x5 E* a/ [# n1 d如果我们是一个新手，想要进球，我们要做的第一件事就是把球从守门员身边推入球门角。
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图2-推入球门角
; s3 u/ `/ \1 o, }3 ~当我们刚开始学习射门的时候，最好的方法就是用脚内侧推射，1V1面对门将的时候，最好要在靠近门将之前把球射进去。
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5 q, ?. m" W/ X8 E( }图3-脚内侧推射
+ C& H9 q! r' ^! ?, [( D/ [当我们过分靠近门将，再想射入球门角就会变得很困难，因为守门员会封堵住大多数的角度。

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图4-不要过于靠近
4 E. j! u4 n' m9 G6 _0 z- c* [但是，当我们距离相对比较远的时候，角度会更大，空间也更充足。



' W2 G5 Q" d1 j5 `+ h( N0 I: S+ n9 D; P图5-角度更大
. j$ m8 J0 c) L: R; A: Z) P' g5 w我们看看很多顶级的射手都是如此。
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图6-射门实例
最基本的传接球技巧
4 ]  }) o+ v0 B$ c. U也许对任何新手来说，最重要的技能就是将球接住，但是往往越重视越容易出问题。



图7-停球
3 G' E8 a0 g( _. t作为新手我们不要想太多，也不要过早摆开架势，我们只需要盯紧球，用最简单的停球方法，脚内侧将球停住。
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, Z" T( @) D+ v1 t) `$ A图8-脚内侧停球
用脚内侧控制将球控制到我们需要的地方，然后精确地传给队友，就算成功的完成任务。
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图9-传给队友
% U, v. J2 {- l, b% S! N这看起来很基础，但是如果我们不断错失传球或者传得球不准确。
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图10-传球不要失误
我们的队友很可能会对我们失去信心
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" ]. o& K- B+ E; r% Y/ E图11-队友失去信心
以后也就没人传球给我们了。


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4 x; W6 S; \& E图12-无人传球
* }8 ]9 R1 X) ~; E& h8 B0 J+ b如果我们想提高自己基本的传接球能力，可以和朋友或者墙一起训练。
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图13-对墙练习
在练习脚内侧传接球的时候，支撑脚要指向目标，确保我们传球足够准确。在接球的时候，要将球接到身前，这样更容易传球，我们自己也需要摆腿的空间。
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图14-支撑脚指向目标
5 C( g; l0 e! ^9 e+ k" K控制有难度的球
在任何比赛中，有很多球都很难控制，也许会偏离自己的身体，也许传向空中，也许蹦蹦跳跳，并不是每一个来球都很完美
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1 |- m+ h5 N2 R. C$ g" v  B! @图15-来球不完美
所以我们要快速调整自己的脚步，能控制不同类型的传球。
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. Q- G, q1 d1 P7 ?+ b1 G图16-控制不同传球
& {0 n" z7 _2 l) z1 K如果我们不能控制这些有挑战的球，我们的队友就很可能不会传球给我们。
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) k. [) \: {, W. @3 j图17-不传给我们球
6 {" u( X, L, P我们可以和朋友一起提高自己控制球的能力，让他以不同的高度、角度和速度传球给我们。
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图18-练习不同的接球
3 O' D2 F; H) G8 n3 l9 J7 t让我们的脚下动起来，将球接到地面，并尽快控制住。



! C1 h; x7 P& ]) x- O& v图19-将球控制住
我们也可以对着墙一起训练，这会对我们有很大提高。

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图20-对墙练习
  j' B. A6 T3 o; w$ ~% a! N近距离带球
当然有时候最好的选择不一定是传球，有时候我们需要带球进入空间。

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) B1 o. @0 K( h" Z' M# O
1 P0 \& \- z7 @$ I4 V图21-带球进入空间
! [  k9 J8 G% C/ |: g9 S' f当我们初次接触足球的时候，记住，我们不是梅西，不需要带球突破很多人。


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( i- }- A: E" F# u% D图22-不要突破很多人
  O3 t- y, o4 t  W$ }( p7 G但是每一个球员都应该有最基本的带球能力，要能将球带进空间，如果没有这样的技能，我们很可能带大了，或者把自己绊倒。

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图23-会带球
+ J. m$ v& [# A/ F在练习时，用我们的脚外侧边缘带球，在开阔的场地带球跑，尽量让球一直靠近我们，我们也可以查看之前分享运球训练来做一些练习。
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图24-运球练习
$ F9 a& D' m3 E  O, _- `护球
" c' E1 r+ J' s+ b/ _8 |/ s如果我们是过来人，我们应该知道有时候没有空间带球或者传球。



, |3 w* @6 r- h4 F+ d图25-没有空间
; V- z, @/ h( V9 m' }在这种情况下你要学会把球护住了，至少几秒钟，护球的方法有很多。
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图26-将球护好
4 ]# F8 _+ u2 B$ V- B+ q但是对初学者来说，建议用最基本的技巧，用脚底回拉摆脱对手。
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" p' \& C" Z$ W& o图27-脚底回拉
如果我们掌握了这一技巧，会让我们在场上更游刃有余。

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# T; x$ A4 G9 C" H; a7 n图28-踩球转身
如果想练习这个技巧，我们可以看看我们关于普斯卡什的脚步训练。

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图29-脚步训练
今天的内容就到这里，更多精彩足球教学敬请继续关注足球之路！